C 21 по 30 июня прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай РБ на базе ДТСОЛ «Локомотив». В лагере приняло участие 56 человек, включая тренерский состав.

Целью спортивного лагеря были базовая физическая подготовка для тех, кто готовится к соревнованиям (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), оздоровление и активный отдых для остальных участников, а также аттестационный экзамен на ученические степени.

Трентровочный процесс в лагере состоял из двух тренировок  (1-ая тренировка -ОФП, СФП, 2-ая тренировка - спортивные игры) и утренней зарядки. Зарядка включала общую разминку и базовый кихон из 19 техник руками и 11 ногами. Суббота и среда – банный день.

Программа лагеря включала катание на лошадях, пейнтбол и ежедневные вечерние развлекальные мероприятия. Днём, 29 июня прошёл кю-тест на 8-3 кю. РЕЗУЛЬТАТЫ ЗДЕСЬ

Распорядок дня выглядел следующим образом:

7:30  -   Подъём 
8:00  - Зарядка (кихон)
8:45-9:00  - Время личной гигиены (ВЛГ)
9:00-9:30  - Завтрак
9:30-10:00  - Уборка комнат
10:00-11:00  - Свободное время
11:00-13:00  - Тренировка
13:00-14:00  - ВЛГ
14:00-14:30  - Обед 
14:30-16:30  - Тихий час 
16:30-17:00  - Полдник
17:00-18:30  - Игровая тренировка
18:30-19:00  - ВЛГ
19:00-19:30  - Ужин
19:30-20:00  - Телефонные разговоры
20:00-21:00  - Подготовка к вечернему мероприятию 
21:00-22:20  - Вечернее развлекательное мероприятие 
22:20-22:40  - Линейка
22:40-22:50  - Второй ужин
22:50  - ВЛГ
23:00  - Отбой 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Фотоотчёт смотрим здесь!

 

 



Генеральный спонсор

Партнеры










Полезные ссылки

  



Дни рождения

07 Июля 2025 г.
Сулейманов Ришат Рифкатович
06 Июля 2025 г.
Поляков Олег Владимирович
10 Июня 2025 г.
Ильясов Юлай Талхович
04 Июня 2025 г.
Сосай Масутацу Ояма
09 Мая 2025 г.
Андреев Евгений Артосович

Мероприятия

24 Мая 2025 г.
ПЕРВЕНСТВО ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

24 мая 2025 года в Уфе состоится первенство по ОФП для детей 3-13 лет Подробнее >
15 Мая 2025 г.
МОСКОВСКИЙ КУБОК 2025
10 Мая 2025 г.
РЕСПУБЛИКАНСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ "Дух Батыра"

10-11 мая 2025 в Уфе состоятся заключитальные соревнования сезона Подробнее >
09 Апреля 2025 г.
ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ В УФЕ
15 Марта 2025 г.
РЕСПУБЛИКАНСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ В Г. ОКТЯБРЬСКИЙ

15-16 марта 2025 года в г. Октябрьский пройдут Республиканские соревнования среди детей 8-17 лет, а также Физкультурное мероприятие в их рамках Подробнее >
Яндекс.Метрика