C 01 по 14 июля прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай Республики Башкортостан в центре Паралимпийского спорта в селе Мишкино. В учебно-тренировочном сборе под руководством Шихана Баранова Ю.Г. (5 Дан) и Сенсея Гурьева А.П. (4 Дан) приняло участие 67 человек из Агидели, Бирска, Бураево, Октябрьского, Староболтачево и Уфы, включая тренерский состав.

Целью спортивного лагеря были базовая физическая подготовка для тех, кто готовится к соревнованиям (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), подготовка к будущему спортивному сезону, оздоровление и активный отдых для остальных участников.

Все участники лагеря были поделены на три группы: младшая, старшая и сборная. Неделя состояла из 6-ти тренировочных дней (ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ) и 1-го дня отдыха - ВС.

Распорядок дня выглядел следующим образом:

Зарядка включала общую разминку и кихон на месте. Тренировочный процесс состоял из 2-х тренировок. Первая тренировка включала основную часть - кихон, идо гейко (кихон в перемещении), работа на лапах, ОФП, СФП, кросс, и дополнительную, которая проходила в бассейне. Вторая тренировка для сборной группы проходила по своей программе, для остальных каратистов - игры.

Программа лагеря включала игры в настольный футбол и теннис, аэрохоккей, стрельба в тире, ежедневные вечерние развлекательные мероприятия, дискотеку. Все участники были поделены на четыре команды, по заданию ребята в командах придумывали и ставили сценки на разные темы.

На общем собрании перед отбоем все каратисты собирались вместе. Шихан, Сенсеи и Сэмпаи подводили итоги дня, Шихан вел с ребятами беседы о воспитании, гигиене, здоровом образе жизни и истории Киокусинкай, рассказывал о Японии - культуре и традициях этой страны, её оссобенностях.

Фотоотчёт