Главная
Мероприятия
ПЕРВЕНСТВО ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

23 мая 2026 года в Уфе состоится первенство по Общей физической подготовке.

В соревнованиях могут принимать участие спортсмены от 3 до 13 лет включительно, занимающиеся в залах Федерации киокусинкай города Уфы. Возраст участников определяется на день проведения соревнований.

Соревнования проводятся по адресу: г. Уфа, ул. Чкалова 110.

Соревнования проводятся в соответствии с графиком:

10:00 регистрация участников;

10:30 начало соревнований;

14:30 церемония награждения.

Программа соревнований

Программа соревнований включает в себя выполнение специальных упражнений-тестов каждым участником по методике определения «Уровня физической кондиции» профессора В.Н. Вавилова «Проверь себя».

Каждый участник последовательно выполняет следующие упражнения:

Отжимание в упоре лежа - Засчитывается касание щекой специальной отметки на полу. Выполнение теста прекращается при касании пола животом или коленями. Участники 10-13 лет выполняют отжимания на время - 2 минуты, для остальных участников время не ограничено
Прыжок в длину с места - Выполняется двумя ногами с махом рук. Дается 2 попытки. Засчитывается лучший результат.
Поднимание туловища из положения лежа на спине - Руки за головой, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений в одной попытке за 30 секунд.
Удержание тела в висе на перекладине - Положение виса так, чтобы подбородок находился над перекладиной. После этого включается секундомер. Когда руки начнут разгибаться и глаза окажутся на уровне перекладины, выполнение теста прекращается.
Наклон вперед из положения стоя - Выполняется два наклона вперед, на третьем регистрируется результат по кончикам пальцев. Колени должны быть прямыми.

Определение победителей

Соревнования личные. Победители определяются в каждой возрастной группе: 3-4 года, 5 лет, 6 лет, 7 лет, 8 лет, 9 лет, 10 лет, 11 лет, 12-13 лет показавшие лучший результат в многоборье среди мальчиков и девочек отдельно.

Определяются лучшие в каждом виде упражнений среди всех участников в трёх возрастных группах: 4-6, 7-9 и 10-13 лет.