
C 1 по 14 июля прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай на базе ДТСОЛ «Локомотив». В лагере приняло участие 61 человек, включая тренерский состав.
Целью спортивного лагеря были подготовка к будущему спортивному сезону (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), аттестационный экзамен на ученические степени и активный отдых.
Все участники лагеря были поделены на три группы: сборная, старшая и младшая. Неделя состояла из 5-ти тренировочных дней (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ) и 2-х дней отдыха (СР, ВС). Тренировочный процесс состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка -ОФП, СФП, 2-ая тренировка - игры).
Утром 13 июля в лагере прошел кю-тест РЕЗУЛЬТАТЫ ЗДЕСЬ
Распорядок дня выглядел следующим образом:
|
8:00 |
- |
Подъем |
|
9:00 |
- |
Завтрак |
|
9:30 |
- |
Уборка домиков и территории |
|
11:00-13:00 |
- |
Основная тренировка |
|
14:00 |
- |
Обед |
|
14:30-16:00 |
- |
Тихий час |
|
17:00-18:30 |
- |
Игровая тренировка |
|
19:30 |
- |
Ужин |
|
20:00-20:30 |
- |
Телефонные разговоры |
|
20:30 |
- |
Развлекательные мероприятия |
|
22:15 |
- |
Линейка |
|
23:00 |
- |
Отбой |
Одним из испытаний на этих сборах был кросс на 20 километров. Сборная группа на своей заключительной тренировке должна была преодолеть 4 круга по 5 км. Маршрут включал в себя подъемы и спуски, проходил по лесу, полю, на некоторых участках дороги по щебню и асфальту. Это была завершающая часть тренировочного этапа, на которой было необходимо проявить свою волю, характер, умение бороться о конца и большое желание победить.

В конце лагеря все участники сдавали нормативы. Результаты будут, в ближайшее время, опубликованы на нашем сайте.











