C 1 по 14 июля прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай на базе ДТСОЛ «Локомотив». В лагере приняло участие 61 человек, включая тренерский состав.

Целью спортивного лагеря были подготовка к будущему спортивному сезону (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), аттестационный экзамен на ученические степени и активный отдых.

Все участники лагеря были поделены на три группы: сборная, старшая и младшая. Неделя состояла из 5-ти тренировочных дней (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ) и 2-х дней отдыха (СР, ВС). Тренировочный процесс состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка -ОФП, СФП, 2-ая тренировка - игры).

Утром 13 июля в лагере прошел кю-тест    РЕЗУЛЬТАТЫ ЗДЕСЬ

 

Распорядок дня выглядел следующим образом:

8:00

-

Подъем

9:00

-

Завтрак

9:30

-

Уборка домиков и территории

11:00-13:00

-

Основная тренировка

14:00

-

Обед

14:30-16:00

-

Тихий час

17:00-18:30

-

Игровая тренировка

19:30

-

Ужин

20:00-20:30

-

Телефонные разговоры

20:30

-

Развлекательные мероприятия

22:15

-

Линейка

23:00

-

Отбой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Одним из испытаний на этих сборах был кросс на 20 километров. Сборная группа на своей заключительной тренировке должна была преодолеть 4 круга по 5 км. Маршрут включал в себя подъемы и спуски, проходил по лесу, полю, на некоторых участках дороги по щебню и асфальту. Это была завершающая часть тренировочного этапа, на которой было необходимо проявить свою волю, характер, умение бороться о конца и большое желание победить.

 

Фото из Локомотива

тренировки

В конце лагеря все участники сдавали нормативы. Результаты будут, в ближайшее время, опубликованы на нашем сайте.



Генеральный спонсор

Партнеры










Полезные ссылки

  



Дни рождения

10 Июня 2024 г.
Ильясов Юлай Талхович
04 Июня 2024 г.
Сосай Масутацу Ояма
09 Мая 2024 г.
Андреев Евгений Артосович
02 Мая 2024 г.
Баранов Юрий Геннадиевич
07 Апреля 2024 г.
Шурыгина Лилия Анваровна

Мероприятия

29 Июня 2024 г.
УТС и КЮ-ТЕСТ
29-30 июня в Уфе состоятся ежегодные учебно-тренировочные сборы и кю-тест на 11-4 кю под руководством Бранч-чифа Долгих Максима Сергеевича Подробнее >
09 Июня 2024 г.
Открытое Первенство Бураевского района по киокусинкай "БУРАЕВСКАЯ БИТВА"
25 Мая 2024 г.
ПЕРВЕНСТВО ГОРОДА УФЫ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

25 мая 2024 года Подробнее >
12 Мая 2024 г.
РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ТУРНИР "ДУХ БАТЫРА"

11-12 мая 2024 года, г. Уфа, ул. Чкалова 110 Подробнее >
12 Апреля 2024 г.
ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ "Кубок Салавата Юлаева" в Уфе
Яндекс.Метрика