С 21 по 30 июля прошёл второй летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай Республики Башкортостан на базе ДТСОЛ "Локомотив"
В тренировочных сборах приняло участие 23 человека, включая тренерский состав. Целями этого заезда лагеря были общая и специальная физическая подготовка, ударная и скоростная техника, психологическая подготовка и подготовка к учебно-тренировочным поединкам (для тех, кто готовится к Всероссийским соревнованиям, которые пройдут в сентябре в Анапе). Для остальных участников продолжался процесс оздоровления, развития общей физической подготовки и активный отдых.
Тренировочный процесс в лагере состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка - СФП, ударная техника, 2-ая тренировка - спортивные игры) и утренней зарядки. Суббота и вторник - банный день.
В программу лагеря также вошло катание на лошадях и ежедневные вечерние развлекательные мероприятия.
Днём, 29 июля, как итоговая часть всех летних сборов, прошли учебно-тренировочные поединки. По результатам моделирования были отобраны спортсмены, которые примут участие на Всероссийских соревнованиях в рамках «X Открытые Всероссийские юношеские игры боевых искусств» в г. Анапа.

Распорядок дня выглядел следующим образом:

7:30  -   Подъём 
8:00  - Зарядка (кихон)
8:45-9:00  - Время личной гигиены (ВЛГ)
9:00-9:30  - Завтрак
9:30-10:00  - Уборка комнат
10:00-11:00  - Свободное время
11:00-13:00  - Тренировка
13:00-14:00  - ВЛГ
14:00-14:30  - Обед 
14:30-16:30  - Тихий час 
16:30-17:00  - Полдник
17:00-18:30  - Игровая тренировка
18:30-19:00  - ВЛГ
19:00-19:30  - Ужин
19:30-20:00  - Телефонные разговоры
20:00-21:00  - Подготовка к вечернему мероприятию 
21:00-22:20  - Вечернее развлекательное мероприятие 
22:20-22:40  - Линейка
22:40-22:50  - Второй ужин
22:50  - ВЛГ
23:00  - Отбой 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Фотоотчёт смотрим здесь!

 



Партнеры









Полезные ссылки

  







Дни рождения

06 Декабря 2019 г.
Дементьев Александр Валерьевич
10 Ноября 2019 г.
Долгих Максим Сергеевич
02 Ноября 2019 г.
Гурьев Андрей Петрович
29 Октября 2019 г.
Галиев Альберт Раисович
25 Октября 2019 г.
Карпеев Александр Сергеевич

Мероприятия

30 Ноября 2019 г.
ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО РБ
29-30 ноября 2019 в Уфе состоится открытое Первенство Республики Башкортостан по киоусинкай Подробнее >
05 Октября 2019 г.
ЧЕМПИОНАТ РОССИИ (IKO)
5-6 октября 2019 в Москве пройдёт Чемпионат России по киокусинкай Подробнее >
01 Июля 2019 г.
ЛЕТНИЙ СПОРТИВНЫЙ ЛАГЕРЬ
1-14 июля в Мишкино будет организован тренировочный лагерь Подробнее >
26 Мая 2019 г.
СПАРТАКИАДА "МАУГЛИ"
26 мая состоится ежегодный турнир по общей физической подготовке среди детей 4-7 лет Подробнее >
18 Мая 2019 г.
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР В УФЕ
18-19 мая в Уфе пройдут УТС под руководством шихана Баранова Ю.Г. Подробнее >
Яндекс.Метрика