С 21 по 30 июля прошёл второй летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай Республики Башкортостан на базе ДТСОЛ "Локомотив"
В тренировочных сборах приняло участие 23 человека, включая тренерский состав. Целями этого заезда лагеря были общая и специальная физическая подготовка, ударная и скоростная техника, психологическая подготовка и подготовка к учебно-тренировочным поединкам (для тех, кто готовится к Всероссийским соревнованиям, которые пройдут в сентябре в Анапе). Для остальных участников продолжался процесс оздоровления, развития общей физической подготовки и активный отдых.
Тренировочный процесс в лагере состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка - СФП, ударная техника, 2-ая тренировка - спортивные игры) и утренней зарядки. Суббота и вторник - банный день.
В программу лагеря также вошло катание на лошадях и ежедневные вечерние развлекательные мероприятия.
Днём, 29 июля, как итоговая часть всех летних сборов, прошли учебно-тренировочные поединки. По результатам моделирования были отобраны спортсмены, которые примут участие на Всероссийских соревнованиях в рамках «X Открытые Всероссийские юношеские игры боевых искусств» в г. Анапа.

Распорядок дня выглядел следующим образом:

7:30  -   Подъём 
8:00  - Зарядка (кихон)
8:45-9:00  - Время личной гигиены (ВЛГ)
9:00-9:30  - Завтрак
9:30-10:00  - Уборка комнат
10:00-11:00  - Свободное время
11:00-13:00  - Тренировка
13:00-14:00  - ВЛГ
14:00-14:30  - Обед 
14:30-16:30  - Тихий час 
16:30-17:00  - Полдник
17:00-18:30  - Игровая тренировка
18:30-19:00  - ВЛГ
19:00-19:30  - Ужин
19:30-20:00  - Телефонные разговоры
20:00-21:00  - Подготовка к вечернему мероприятию 
21:00-22:20  - Вечернее развлекательное мероприятие 
22:20-22:40  - Линейка
22:40-22:50  - Второй ужин
22:50  - ВЛГ
23:00  - Отбой 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Фотоотчёт смотрим здесь!

 



Партнеры












Полезные ссылки

  



Дни рождения

06 Декабря 2022 г.
Дементьев Александр Валерьевич
10 Ноября 2022 г.
Долгих Максим Сергеевич
02 Ноября 2022 г.
Гурьев Андрей Петрович
06 Октября 2022 г.
Абдрахимова Дарья Германовна
27 Сентября 2022 г.
Афанасьева Мария Алексеевна

Мероприятия

19 Ноября 2022 г.
ПОСВЯЩЕНИЕ В КАРАТИСТЫ

Вход свободный Подробнее >
11 Ноября 2022 г.
ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН 2022

12 ноября, начало в 11:00. г. Уфа, Чкалова 110 Подробнее >
14 Октября 2022 г.
БОЛЬШОЕ ПРОТИВОСТОЯНИЕ

С 14 по 16 октября 2022 года в Москве пройдут региональные соревнования "Большое Противостояние" Подробнее >
09 Октября 2022 г.
МЕЖМУНИЦИПАЛЬНОЕ ПЕРВЕНСТВО ГО ВЕРХНЯЯ ПЫШМА
9 октября 2022 года в ГО Верхняя Пышма состоятся Межмуниципальный (10-15 лет) и Межклубный (8-9 лет) турниры. Подробнее >
30 Сентября 2022 г.
ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ

С 30 сентября по 2 октября 2022 года в Москве пройдут Чемпионат России и Первенство России (16-17 лет) Подробнее >
Яндекс.Метрика