С 21 по 30 июля прошёл второй летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай Республики Башкортостан на базе ДТСОЛ "Локомотив"
В тренировочных сборах приняло участие 23 человека, включая тренерский состав. Целями этого заезда лагеря были общая и специальная физическая подготовка, ударная и скоростная техника, психологическая подготовка и подготовка к учебно-тренировочным поединкам (для тех, кто готовится к Всероссийским соревнованиям, которые пройдут в сентябре в Анапе). Для остальных участников продолжался процесс оздоровления, развития общей физической подготовки и активный отдых.
Тренировочный процесс в лагере состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка - СФП, ударная техника, 2-ая тренировка - спортивные игры) и утренней зарядки. Суббота и вторник - банный день.
В программу лагеря также вошло катание на лошадях и ежедневные вечерние развлекательные мероприятия.
Днём, 29 июля, как итоговая часть всех летних сборов, прошли учебно-тренировочные поединки. По результатам моделирования были отобраны спортсмены, которые примут участие на Всероссийских соревнованиях в рамках «X Открытые Всероссийские юношеские игры боевых искусств» в г. Анапа.

Распорядок дня выглядел следующим образом:

7:30  -   Подъём 
8:00  - Зарядка (кихон)
8:45-9:00  - Время личной гигиены (ВЛГ)
9:00-9:30  - Завтрак
9:30-10:00  - Уборка комнат
10:00-11:00  - Свободное время
11:00-13:00  - Тренировка
13:00-14:00  - ВЛГ
14:00-14:30  - Обед 
14:30-16:30  - Тихий час 
16:30-17:00  - Полдник
17:00-18:30  - Игровая тренировка
18:30-19:00  - ВЛГ
19:00-19:30  - Ужин
19:30-20:00  - Телефонные разговоры
20:00-21:00  - Подготовка к вечернему мероприятию 
21:00-22:20  - Вечернее развлекательное мероприятие 
22:20-22:40  - Линейка
22:40-22:50  - Второй ужин
22:50  - ВЛГ
23:00  - Отбой 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Фотоотчёт смотрим здесь!

 



Партнеры












Полезные ссылки

  



Дни рождения

12 Марта 2023 г.
Файзуллин Ильгиз Рафисович
09 Марта 2023 г.
Зотов Сергей Михайлович
27 Февраля 2023 г.
Фролов Александр Сергеевич
29 Января 2023 г.
Богданов Алексей Олегович
13 Января 2023 г.
Галиев Руслан Раисович

Мероприятия

07 Апреля 2023 г.
ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ "Кубок Салавата Юлаева"
12 Марта 2023 г.
ОТВАЖНЫЙ САМУРАЙ
12 марта 2023 года в Уфе состоится детский турнир для новичков 4-13 лет Подробнее >
12 Января 2023 г.
ЗИМНЯЯ ШКОЛА ФКР "ЦЕНТР" 2023

12-15 января в Уфе будет проходить Зимняя школа ФКР Центральной России Подробнее >
18 Декабря 2022 г.
КУБОК ДЕДА МОРОЗА

Самые праздничные соревнования этого года Подробнее >
19 Ноября 2022 г.
ПОСВЯЩЕНИЕ В КАРАТИСТЫ

Вход свободный Подробнее >
Яндекс.Метрика