С 21 по 30 июля прошёл второй летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай Республики Башкортостан на базе ДТСОЛ "Локомотив"
В тренировочных сборах приняло участие 23 человека, включая тренерский состав. Целями этого заезда лагеря были общая и специальная физическая подготовка, ударная и скоростная техника, психологическая подготовка и подготовка к учебно-тренировочным поединкам (для тех, кто готовится к Всероссийским соревнованиям, которые пройдут в сентябре в Анапе). Для остальных участников продолжался процесс оздоровления, развития общей физической подготовки и активный отдых.
Тренировочный процесс в лагере состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка - СФП, ударная техника, 2-ая тренировка - спортивные игры) и утренней зарядки. Суббота и вторник - банный день.
В программу лагеря также вошло катание на лошадях и ежедневные вечерние развлекательные мероприятия.
Днём, 29 июля, как итоговая часть всех летних сборов, прошли учебно-тренировочные поединки. По результатам моделирования были отобраны спортсмены, которые примут участие на Всероссийских соревнованиях в рамках «X Открытые Всероссийские юношеские игры боевых искусств» в г. Анапа.

Распорядок дня выглядел следующим образом:

7:30  -   Подъём 
8:00  - Зарядка (кихон)
8:45-9:00  - Время личной гигиены (ВЛГ)
9:00-9:30  - Завтрак
9:30-10:00  - Уборка комнат
10:00-11:00  - Свободное время
11:00-13:00  - Тренировка
13:00-14:00  - ВЛГ
14:00-14:30  - Обед 
14:30-16:30  - Тихий час 
16:30-17:00  - Полдник
17:00-18:30  - Игровая тренировка
18:30-19:00  - ВЛГ
19:00-19:30  - Ужин
19:30-20:00  - Телефонные разговоры
20:00-21:00  - Подготовка к вечернему мероприятию 
21:00-22:20  - Вечернее развлекательное мероприятие 
22:20-22:40  - Линейка
22:40-22:50  - Второй ужин
22:50  - ВЛГ
23:00  - Отбой 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Фотоотчёт смотрим здесь!

 



Партнеры










Полезные ссылки

  







Дни рождения

13 Апреля 2021 г.
Ульданов Радмир Асхатович
07 Апреля 2021 г.
Шурыгина Лилия Анваровна
21 Марта 2021 г.
Сабитов Рустем Шамилевич
12 Марта 2021 г.
Файзуллин Ильгиз Рафисович
09 Марта 2021 г.
Зотов Сергей Михайлович

Мероприятия

24 Апреля 2021 г.
КУБОК САЛАВАТА ЮЛАЕВА

23-25 апреля в Уфе состоится Открытый республиканский турнир Кубок Салавата Юлаева по киокусинкай Подробнее >
10 Апреля 2021 г.
ТУРНИР "ОТВАЖНЫЙ САМУРАЙ"

10 апреля состоится открытый детский турнир "Отважный самурай" среди детей 4-10 лет Подробнее >
25 Марта 2021 г.
ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ
25-29 марта 2021 года в Москве состоятся Первенство и Чемпионат России по киокусинкай Подробнее >
23 Марта 2021 г.
ПОСВЯЩЕНИЕ В КАРАТИСТЫ
23 марта 2021 года состоится торжественная церемония "Посвящение в каратисты" Подробнее >
12 Марта 2021 г.
Первенство и Чемпионат г. Оренбурга
13 марта 2021 г. будет проходить Первенство и Чемпионат г. Оренбурга по Киокусинкай Подробнее >
Яндекс.Метрика