C 03 по 16 июля прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай на базе ДТСОЛ «Локомотив». В лагере приняло участие 73 человека из Уфы, Агидели и Октябрьского, включая тренерский состав.

Целью спортивного лагеря были подготовка к будущему спортивному сезону (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), аттестационный экзамен на ученические степени и активный отдых.

Все участники лагеря были поделены на три группы: сборная, старшая и младшая. Неделя состояла из 5-ти тренировочных дней (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ) и 2-х дней отдыха (СР, ВС). Тренировочный процесс состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка -ОФП, СФП, 2-ая тренировка - игры). Вторник и суббота – банный день. 

Распорядок дня выглядел следующим образом:

7:50

-

Подъем

8:00

-

Зарядка, закаливание

9:00

-

Завтрак

9:30

-

Уборка домиков и территории

11:00-13:00

-

Основная тренировка

13:30

-

Обед

14:00-16:00

-

Тихий час

17:00-18:30

-

Игровая тренировка

19:00

-

Ужин

19:30-20:00

-

Телефонные разговоры

20:30

-

Развлекательные мероприятия

22:00

-

Второй ужин

22:15

-

Линейка

23:00

-

Отбой

В рамках спортивно-оздоровительного лагеря прошел КЮ-ТЕСТ на 8-5 кю.

Фото из "Локомотива"!


Впечатления Анны Афанасьевой, одного из участников спортивного лагеря:

Летние тренировочные сборы 2015 Спортивной федерации Киокусинкай прошли с 03 по 16 июля на базе ДТСОЛ «Локомотив». В этом лагере наша федерация уже не первый год. Он находится в поселке Юматово Уфимского района. Многие ребята уже знакомы с этим местом, а кто-то приехал впервые, но «Локомотив», несомненно, оставил впечатления в сердце каждого.

Как обычно сборы начались с заезда. По приезду ребят расселили в четыре домика, а вечером уже была первая тренировка – у спортивной группы был кросс, а остальные ребята сдавали нормы ГТО для оценки роста физических и функциональных возможностей. В этом году сборы длились всего 2 недели и поэтому тренировочный процесс был интенсивным. На вечернем собрании рассказали о распорядке дня, определили общие правила поведения и порядок дежурства.

Погода на протяжении всех сборов была прохладной, поэтому закаливаться по утрам шли только желающие. В 9 часов ребята дружно отправлялись на завтрак. Дальше всех ожидала ежедневная уборка домиков и прилежащий территории, после чего спортсмены готовились к первой и самой сложной тренировке, на которой они оставляли много сил и эмоций, преодолевая трудности и узнавая новые пределы своих возможностей.

После проделанной работы, все отправлялись на обед и тихий час, на котором нужно было отдыхать, ведь впереди ждала вторая, вечерняя тренировка, на которой приходилось выкладываться и демонстрировать ловкость и смекалку в командных играх. Вот так и заканчивалась тренировочная часть дня, ребята отправлялись на ужин, после чего у них было время для телефонных разговоров и собственных занятий. А к 20:30 каратисты отправлялись на эстраду, где вместе с отдыхающими ребятами участвовали в конкурсах, знакомились и танцевали на дискотеке.

Перед сном проходило общее собрание, на котором подводились итоги очередного прожитого дня в лагере, решались организационные вопросы.

Вместе с федерацией поехали ребята, не занимающихся каратэ, они также постигали путь Киокушина, тренируясь с каратистами наравне.

Все спортсмены были разделены на три группы, перед каждой из которых стояла своя задача на этих сборах. Для кого-то это был первый этап подготовки к соревнованиям, другие старались к концу лагеря увеличить свои физические возможности, но у всех была одна общая цель: научиться преодолевать трудности, которых на протяжении сборов было много.

Помимо основных тренировок, проводилась также подготовка к сдаче кю-теста. Одним из испытаний для участников экзамена на ученические пояса стало раннее его начало – 5.00 часов утра. Все, кто на протяжении сборов усердно готовился и посещал дополнительные тренировки, успешно прошли кю-тест.

Неотъемлемой частью тренировочного процесса являлся отдых. Выходных дней было два в неделю: среда и воскресенье. Каждые выходные наших юных каратистов навещали родители и многие ждали этого с нетерпением. Но ведь все-таки вдали от дома ребята учились самостоятельности: заправляли кровати, мыли полы, стирали вещи и соблюдали правила гигиены.

На вечерние мероприятия, проводимые руководством лагеря, ребята ходили с большой охотой. Свободное время до этого мы посвящали подготовке различных номеров и сценок для конкурсов, при этом проявляя находчивость, фантазию, наблюдательность, юмор и дополняя всё это замечательной актерской игрой. В эти минуты всех переполняли положительные эмоции, а трудности и усталость от прошедших тренировок отходили на задний план. На нашем счету гран-при «Каннского кинофестиваля», София Городова стала «вице-мисс Локомотив» и заработала нам третье место в конкурсе солистов.

Кроме обще лагерных мероприятий мы проводили и собственные. Дети участвовали в соревнованиях по футболу, пионерболу и регби, перетягивании каната, метании ножей. Но главным событием стали соревнования по велокроссу. Они проходили в два этапа: кросс на дистанции 200 метров и 1 км. Стартовали группами. Отбор финалистов проходил по результатам первого этапа. Каждый участник хотел выиграть, победителей, в торжественной обстановке, наградили грамотами, медалями и кубками за первое место.

Каждый день сборов был наполнен событиями. Мы стали частью Локомотива и его ребят, подготовились к новому соревновательному сезону, сблизились со старыми друзьями и обрели новых. Из лагеря мы уезжали уставшими, но физически окрепшими, полные эмоций и воспоминаний.



Партнеры









Полезные ссылки

  







Дни рождения

10 Ноября 2018 г.
Долгих Максим Сергеевич
02 Ноября 2018 г.
Гурьев Андрей Петрович
29 Октября 2018 г.
Галиев Альберт Раисович
25 Октября 2018 г.
Карпеев Александр Сергеевич
27 Сентября 2018 г.
Афанасьева Мария Алексеевна

Мероприятия

22 Декабря 2018 г.
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР В УФЕ
22-23 декабря в Уфе пройдёт УТС под руководством шихана Баранова Ю.Г. Подробнее >
08 Декабря 2018 г.
ПЕРВЕНСТВО РБ
8 декабря в Бирске пройдет Первенство РБ по киокусинкай Подробнее >
25 Ноября 2018 г.
ПЕРВЕНСТВО п.г.т. УРУССУ
25 ноября в п.г.т. Уруссу пройдет Первенство по киоусинкай Подробнее >
03 Ноября 2018 г.
ПЕРВЕНСТВО ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ
3 ноября 2018 пройдёт открытое Первенство Челябинской области по киокусинкай Подробнее >
20 Октября 2018 г.
ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР "МЕДНЫЙ ВСАДНИК"
20-22 октября 2018 г. в Санкт-Петербурге пройдут Всероссийские соревнования по Киокусинкай Подробнее >
Яндекс.Метрика