C 1 по 14 июля прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай на базе ДТСОЛ «Локомотив». В лагере приняло участие 61 человек, включая тренерский состав.

Целью спортивного лагеря были подготовка к будущему спортивному сезону (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), аттестационный экзамен на ученические степени и активный отдых.

Все участники лагеря были поделены на три группы: сборная, старшая и младшая. Неделя состояла из 5-ти тренировочных дней (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ) и 2-х дней отдыха (СР, ВС). Тренировочный процесс состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка -ОФП, СФП, 2-ая тренировка - игры).

Утром 13 июля в лагере прошел кю-тест    РЕЗУЛЬТАТЫ ЗДЕСЬ

 

Распорядок дня выглядел следующим образом:

8:00

-

Подъем

9:00

-

Завтрак

9:30

-

Уборка домиков и территории

11:00-13:00

-

Основная тренировка

14:00

-

Обед

14:30-16:00

-

Тихий час

17:00-18:30

-

Игровая тренировка

19:30

-

Ужин

20:00-20:30

-

Телефонные разговоры

20:30

-

Развлекательные мероприятия

22:15

-

Линейка

23:00

-

Отбой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Одним из испытаний на этих сборах был кросс на 20 километров. Сборная группа на своей заключительной тренировке должна была преодолеть 4 круга по 5 км. Маршрут включал в себя подъемы и спуски, проходил по лесу, полю, на некоторых участках дороги по щебню и асфальту. Это была завершающая часть тренировочного этапа, на которой было необходимо проявить свою волю, характер, умение бороться о конца и большое желание победить.

 

Фото из Локомотива

тренировки

В конце лагеря все участники сдавали нормативы. Результаты будут, в ближайшее время, опубликованы на нашем сайте.



Партнеры









Полезные ссылки

  







Дни рождения

21 Марта 2019 г.
Сабитов Рустем Шамилевич
12 Марта 2019 г.
Файзуллин Ильгиз Рафисович
09 Марта 2019 г.
Зотов Сергей Михайлович
27 Февраля 2019 г.
Фролов Александр Сергеевич
16 Февраля 2019 г.
Бабчук Роман Вадимович

Мероприятия

21 Апреля 2019 г.
КУБОК НОВИЧКА

21 апреля пройдёт Кубок новичка среди детей от 4 до 13 лет Подробнее >
05 Апреля 2019 г.
BELARUS OPEN CUP
5-7 апреля в Минске (Белоруссия) пройдёт открытый турнир по Киокусинкай Подробнее >
25 Марта 2019 г.
ВЕСЕННИЙ ЛАГЕРЬ
25-29 марта на базе лагеря "Черёмушки" пройдет весенний тренировочный лагерь Подробнее >
22 Марта 2019 г.
ПЕРВЕНСТВО РОССИИ
22-25 марта состоится Первенство России по киокусинкай Подробнее >
17 Марта 2019 г.
ПЕРВЕНСТВО Г, ОКТЯБРЬСКИЙ
17 марта пройдет открытое Первенство города Октябрьский Подробнее >
Яндекс.Метрика