C 1 по 14 июля прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации Киокусинкай на базе ДТСОЛ «Локомотив». В лагере приняло участие 61 человек, включая тренерский состав.

Целью спортивного лагеря были подготовка к будущему спортивному сезону (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), аттестационный экзамен на ученические степени и активный отдых.

Все участники лагеря были поделены на три группы: сборная, старшая и младшая. Неделя состояла из 5-ти тренировочных дней (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ) и 2-х дней отдыха (СР, ВС). Тренировочный процесс состоял из 2-х тренировок (1-ая тренировка -ОФП, СФП, 2-ая тренировка - игры).

Утром 13 июля в лагере прошел кю-тест    РЕЗУЛЬТАТЫ ЗДЕСЬ

 

Распорядок дня выглядел следующим образом:

8:00

-

Подъем

9:00

-

Завтрак

9:30

-

Уборка домиков и территории

11:00-13:00

-

Основная тренировка

14:00

-

Обед

14:30-16:00

-

Тихий час

17:00-18:30

-

Игровая тренировка

19:30

-

Ужин

20:00-20:30

-

Телефонные разговоры

20:30

-

Развлекательные мероприятия

22:15

-

Линейка

23:00

-

Отбой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Одним из испытаний на этих сборах был кросс на 20 километров. Сборная группа на своей заключительной тренировке должна была преодолеть 4 круга по 5 км. Маршрут включал в себя подъемы и спуски, проходил по лесу, полю, на некоторых участках дороги по щебню и асфальту. Это была завершающая часть тренировочного этапа, на которой было необходимо проявить свою волю, характер, умение бороться о конца и большое желание победить.

 

Фото из Локомотива

тренировки

В конце лагеря все участники сдавали нормативы. Результаты будут, в ближайшее время, опубликованы на нашем сайте.



Партнеры












Полезные ссылки

  



Дни рождения

21 Марта 2024 г.
Сабитов Рустем Шамилевич
12 Марта 2024 г.
Файзуллин Ильгиз Рафисович
09 Марта 2024 г.
Зотов Сергей Михайлович
27 Февраля 2024 г.
Фролов Александр Сергеевич
29 Января 2024 г.
Богданов Алексей Олегович

Мероприятия

23 Марта 2024 г.
КЮ-ТЕСТ НА 11-7 КЮ
23 марта 2024 г. в п. Алексеевка состоится кю-тест для претендентов на 11-7 кю Подробнее >
25 Февраля 2024 г.
ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО МИШКИНСКОГО РАЙОНА
17 Февраля 2024 г.
ТУРНИР ДЛЯ НОВИЧКОВ "ОТВАЖНЫЙ САМУРАЙ"

17 февраля 2024 г. в Уфе, в п. Алексеевка состоятся соревнования для детей 4-11 лет со стилевой квалификацией до 9 кю Подробнее >
10 Февраля 2024 г.
ПЕРВЕНСТВО И ЧЕМПИОНАТ ПФО

10-12 февраля 2024 г. в Самаре состоятся Первенство и Чемпионат Приволжского федерального округа Подробнее >
23 Декабря 2023 г.
РЕСПУБЛИКАНСКИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ
23-24 декабря 2023 года в Уфе состоятся республиканские сборы, в рамках которых будет проведен кю-тест на 11-5 кю Подробнее >
Яндекс.Метрика