01-21 июля прошел летний спортивно-оздоровительный лагерь Спортивной федерации киокусинкай РБ на Павловском водохранилище (100 км от г.Уфы) на спортивно-тренировочной базе «Самурай». В лагере приняло участие 60 спортсменов из Уфы и Агидели.

Целью спортивного лагеря были подготовка к будущему спортивному сезону (общая физическая подготовка, специальная физ.подготовка, психологическая подготовка), аттестационный эказамен на ученические степени и активный отдых.

Все участники лагеря были поделены на три группы: сборная, старшая и младшая. Неделя состояла из 5-ти тренировочных дней (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ) и 2-х дней отдыха (СР, ВС).Тренировочный процесс состоял из утренней зарядки и 2-х тренировок (1-ая тренировка -ОФП, СФП, 2-ая тренировка - игры).Во вторник и воскресенье была Баня.
 
Распорядок дня выглядил следующим образом:
7:00 подъем
7:15 зарядка-кихон
8:00 закаливание
9:00 завтрак
9:30 уборка комнат
11:00 тренировка
14:00 обед
14:30 тихий час
17:00 тренировка
19:30 ужин
22:00 общее построение
23:00
отбой

В рамках спортивно-оздоровительного лагеря прошел КЮ-ТЕСТ на 8-3 кю. Результаты здесь!

Приводим Вам впечатления одного из участников спортивного лагеря на базе «Самурай», Анны Афанасьевой:

Летние учебно-тренировочные сборы 2014 Спортивной федерации Киокусинкай г. Уфы прошли в специализированном лагере союза боевых искусств РБ "Самурай". В этом году спортсмены провели три недели на берегу Павловского водохранилища.

Как обычно сборы начались с заезда, а именно со знакомства с местностью, в которой предстояло жить, трудиться и вести быт. По приезду ребят расселили в два корпуса, а вечером рассказали о распорядке дня, которому они следовали на протяжении всех сборов.

По утрам после зарядки каратисты с пирса ныряли в чистую воду водохранилища, но, к сожалению, не все: некоторые предпочитали возвращаться в корпус, так как прохладная погода в этом году не баловала теплой водой с утра. После водных процедур ребята дружно отправлялись на завтрак. Кстати говоря, кормили довольно-таки вкусно, ребята с большим аппетитом налегали на блюда здешних поваров. Дальше всех ожидала ежедневная уборка комнат, после чего ровно в 11:00 спортсмены уже были готовы к первой и самой сложной тренировке, на которой они оставляли много сил и эмоций, преодолевая трудности и узнавая новые пределы своих возможностей. После проделанной работы, все отправлялись на обед и тихий час, на котором нужно было отдыхать, ведь впереди ждала игровая тренировка, на которой приходилось выкладываться, проявляя свою ловкость и смекалку и демонстрируя командную работу. Вот так и заканчивалась тренировочная часть дня, ребята отправлялись на ужин, после чего у них было время для собственных занятий, просмотра телевизора или игр с мячом на свежем воздухе. Перед сном проходило общее собрание, на котором подводились итоги дня, решались организационные вопросы и где каждый мог рассказать о своих впечатлениях за очередной прожитый день в лагере, шли беседы о нашем виде единоборств. Так спортсмены совершенствовались не только физически, но и духовно, узнавая для себя новое и интересное.

В этом году с федерацией поехало много ребят, не занимающихся каратэ, но они вместе с каратистами постигали путь Киокушина, тренируясь с ними наравне.

Все спортсмены были разделены на три  группы, перед каждой из которых стояла своя задача на этих сборах. Для кого-то это был первый этап подготовки к соревнованиям, другие старались к концу лагеря увеличить свои физические возможности, но у всех была одна общая цель: научиться преодолевать трудности, которых на протяжении сборов было много. Одной из них стал 12-тикилометровый кросс. Он был испытанием для каждого. Жаркая погода, долгие подъемы и сильная усталость - вот с чем боролись тренера и спортсмены. Но те, кто всё же прошел это испытание, сделали ещё один небольшой шаг навстречу своей конечной цели.

Помимо основных тренировок, проводилась также подготовка к сдаче кю-теста. Одним из испытаний для участников экзамена на ученические пояса стало раннее его начало – 5.00 часов утра. Все, кто на протяжении сборов усердно готовились, посещая дополнительные тренировки, успешно прошли кю-тест.

Неотъемлемой частью тренировочного процесса являлся отдых. Выходных дней было два в неделю: среда и воскресенье. Каждые выходные наших юных каратистов навещали родители и многие ждали этого с нетерпением. Но ведь все-таки вдали от дома ребята учились самостоятельности: заправляли кровати, мыли полы, стирали вещи и соблюдали правила гигиены.

К вечеру каждого воскресенья ребята готовили различные номера и сценки, при этом проявляя находчивость, фантазию, наблюдательность, юмор и дополняя всё это замечательной актерской игрой. В эти минуты всех переполняли положительные эмоции, а трудности и усталость от прошедшей тренировочной недели отходили на задний план.

Было и одно развлечение, предусмотренное руководством лагеря: прогулка на катере. Во время этой прогулки федерацию довезли до скал, имеющих красивое и необычное название «Двенадцать апостолов». Красивые и величественные они не оставили никого равнодушным. Дети любовались пейзажем и делились своими впечатлениями. Также все искупались в этом необыкновенном месте, после чего отправились обратно в лагерь.

Так вот замечательно прошли очередные сборы федерации, для кого-то первые, для кого-то нет, но будем надеяться, что ни для кого они не станут последними.

Фотоотчет !



Партнеры









Полезные ссылки

  







Дни рождения

10 Ноября 2018 г.
Долгих Максим Сергеевич
02 Ноября 2018 г.
Гурьев Андрей Петрович
29 Октября 2018 г.
Галиев Альберт Раисович
25 Октября 2018 г.
Карпеев Александр Сергеевич
27 Сентября 2018 г.
Афанасьева Мария Алексеевна

Мероприятия

22 Декабря 2018 г.
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР В УФЕ
22-23 декабря в Уфе пройдёт УТС под руководством шихана Баранова Ю.Г. Подробнее >
08 Декабря 2018 г.
ПЕРВЕНСТВО РБ
8 декабря в Бирске пройдет Первенство РБ по киокусинкай Подробнее >
25 Ноября 2018 г.
ПЕРВЕНСТВО п.г.т. УРУССУ
25 ноября в п.г.т. Уруссу пройдет Первенство по киоусинкай Подробнее >
03 Ноября 2018 г.
ПЕРВЕНСТВО ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ
3 ноября 2018 пройдёт открытое Первенство Челябинской области по киокусинкай Подробнее >
20 Октября 2018 г.
ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР "МЕДНЫЙ ВСАДНИК"
20-22 октября 2018 г. в Санкт-Петербурге пройдут Всероссийские соревнования по Киокусинкай Подробнее >
Яндекс.Метрика